La gestion du stress par la sophrologie, ils ont essayé !

Une séance très appréciée

Jeudi 11 avril 2019, dans les locaux du CRPIFMK de l’APSAH, un atelier sur le thème de la « gestion du stress par la sophrologie », organisé par la mutuelle EOVI, était proposé aux salariés de l’APSAH. La mutuelle EOVI avait fait appel à une sophrologue de Limoges qui a dans un premier temps expliqué ce qu’est la sophrologie, qu’elle présente comme étant l’étude de la conscience en harmonie, un moyen de vivre dans le respect de soi et des autres, de gérer les évènements plutôt que de les subir. Elle a ensuite proposé des exercices basés sur la respiration, le relâchement musculaire et l’activation du corps et de l’esprit. Les dix membres du personnel de l’APSAH présents à cet atelier ont perçu les exercices réalisés de façon différente en fonction de leur personnalité et de leur état de tension à leur arrivée. Tous constatent cependant unanimement avoir éprouvé une sensation de bien-être et de détente à la fin de la séance. Une belle expérience … à renouveler !

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Publié dans la catégorie : Accompagnement médico-social, le 16 avril 2019

     
    

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